Un autre titre un peu trompeur, ma journée c'est bien passée, mais rien de trop excitant à noter!
AM: K-2, 5x (3, 2, 1 mins @ 70-80-90% x 1 min easy) 2-3 mins rest
Course à pied: 5 mins WU + 4 (2 mins, 1min 30, 1 min, 30 sec @ fc 170+x 30 sec jog easy) 3mins + Bon cool down, environ 10 mins de marche (50 mins total)
PM: K-1 Pratique de résister (ça c'est quand on met un bungee plus ou moins gros sur notre bateau pour augmenter la résistance)
J'ai des time controls de 2km en rame demain matin et je dois avouer que je suis un peu nerveuse. Ne pas trop y penser, juste y aller et faire de son mieux!
À demain!
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